仓鼠心理与断舍离

小仓鼠会把食物藏在嘴鼓里，是它的本能，为了生存。人也一样，当感到不确定、资源的不可控时，就会通过“收集”来增强掌控感，获得心理安全。

• 收藏很多资料，怕以后用不到；
• 买很多文具、电子产品配件，哪怕暂时用不上；
• 下载、收藏各种文件/网页，看不完但舍不得删。
• 包括收集注册各类看着不错的域名
• 搭建一堆没人访问却又不舍得关闭的网站

这是内心“怕失去、怕不够”的一种表现，像仓鼠嘴里塞满食物。

每一次“成功收集”，大脑就会分泌多巴胺，带来短暂的愉悦感。这种“完成一次收集”的感觉，会让你上瘾，像打卡、成就一样。你不是想要用这些东西，而是享受“拥有”和“准备”的过程。这是一种非常典型的“准备式满足”（preparation satisfaction），是对“未知未来”的自我安慰。

而这种“怕失去”的心理却会让垃圾越堆越多，负担也越来越重。

断舍离

真正的自由，是能收也能舍。仓鼠往巢里运粮食没错，但也要定期翻一翻哪些发霉了、哪些吃不到了。定期清理、筛选、留下真正重要的部分。舍弃、放下、清空、专注。

当然极端的极简，强迫自己清空或者信息焦虑，数字囤积症都不是正确的做法，加法和减法的核心在于筛选、留下真正重要的东西。有舍才会有得，执拗的坚持仅仅是在钻牛角尖自我感动罢了。

加法谁都会做，减法却是一直需要学习的东西。